運動!!

みなさんこんばんわ。

スポーツの秋と言われていますが気温が下がり寒いですね。
患者さんと陸上の話になり走り込みでもしようかと思いましたが、夜の寒さとの闘いが。。。

陸上部のころには寒い季節になると走るグループと筋トレグループに分かれて練習をしていました。
外を走ると温まるまでが辛かった思い出があります。
自分は主に筋トレをしていましたが(笑)

体力を保つためにも走り込みがよいと聞きます。
運動でもはじめますか!!

穂苅